Zilgrei

Sanfte Selbstbehandlung mit Atmung und Bewegung 

 

Zilgrei ist eine leicht erlernbare Selbsthilfemethode bei Rückenschmerzen, Nackenverpannungen, Kopfschmerzen, aber auch bei  Beschwerden der Gelenke und bei Einschlafproblemen. 

 

Zilgrei wirkt über das gezielte Zusammenspiel von tiefer Atmung und sehr langsamen Bewegungen. 

Es ist wirkungsvoll bei akuten und chronischen Beschwerden und kann auch bei starken Schmerzen angewandt werden.

Mit Zilgrei werden Sie wieder schmerzfrei und beweglich...

Für eine Runde Zilgrei brauchen Sie etwa 10-15 Minuten

Zilgrei wurde von dem Chiropraktiker Dr.Hans Greissing und der   italienischen Joga-Leherin Adriana Zillo entwickelt. Es wird seit etwa dreißig Jahren nur von ausgebildeten Zilgrei-Lehrern und   Lehrerinnen vermittelt.       

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